未分類 筋トレとダイエットの関係
筋トレ(筋肉トレーニング)はダイエットと密接に関連しており、体重管理だけでなく、健康全体と生活の質を改善する重要な要素です。筋トレを行うことで、基礎代謝率が向上し、脂肪の燃焼効率が高まります。これにより、消費カロリーが増加し、体重減少に寄与...
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